P۽ ڪري سگهن ٿاHايل پيYou MاکHتندرستLifestyle

  صحت مند طرز زندگي ڊپريشن، پريشاني، دٻاء، بائيپولر خرابي، ۽ PTSD جي علامات کي گهٽائڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. تنهن هوندي، ڇا توهان يقين ڪري سگهو ٿا ته پالتو جانور اسان کي صحتمند زندگي گذارڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا؟ هڪ تحقيق جي مطابق، پالتو جانور جي سنڀال توهان جي مدد ڪري سگهي ٿي صحتمند زندگي جي طرز ۾ تبديليون:

ورزش وڌائڻ. ڪتي کي گھمڻ، گھمڻ، يا ڊوڙڻ لاءِ وٺي وڃڻ مزيدار ۽ نفيس طريقا آھن صحتمند روزاني ورزش کي پنھنجي شيڊول ۾ شامل ڪرڻ لاءِ. اڀياس ڏيکاريا آهن ته ڪتن جي مالڪن کي انهن جي روزاني ورزش جي ضرورتن کي پورو ڪرڻ جو تمام گهڻو امڪان آهي- ۽ هر روز ورزش ڪرڻ جانور لاء پڻ وڏو آهي. اهو توهان جي وچ ۾ لاڳاپا مضبوط ڪندو، ڪتن ۾ سڀ کان وڌيڪ رويي جي مسئلن کي ختم ڪندو، ۽ توهان جي پالتو جانور کي مناسب ۽ صحتمند رکندو.

صحبت فراهم ڪرڻ. صحبت بيماري کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ۽ توهان جي زندگي ۾ سال به شامل ڪري سگهي ٿي، جڏهن ته اڪيلائي ۽ اڪيلائي ڊپريشن جي علامات کي جنم ڏئي سگهي ٿي. هڪ جانور جي سنڀال ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي توهان کي گهربل ۽ گهربل محسوس ڪرڻ، ۽ توهان جي مسئلن کان توجهه وٺي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان اڪيلو رهندا آهيو. گهڻا ڪتا ۽ ٻلي جا مالڪ پنهنجن پالتو جانور سان ڳالهائيندا آهن، ڪجهه به انهن کي انهن جي مشڪلاتن ذريعي ڪم ڪرڻ لاء استعمال ڪندا آهن. ۽ ڪجھ به اڪيلائي کي مات نٿو ڏئي جيئن گهر ۾ ويڙهاڪ دم يا ٻرندڙ ٻلي ڏانهن اچڻ.

نون ماڻهن سان ملڻ ۾ مدد ڪندي. پالتو جانور انهن جي مالڪن لاءِ هڪ عظيم سماجي سڻڪ ٿي سگهي ٿو، توهان کي نئين دوستي شروع ڪرڻ ۽ برقرار رکڻ ۾ مدد ڪندي. ڪتن جا مالڪ اڪثر گھمڻ، ھلڻ، يا ڪتي جي پارڪ ۾ ھڪٻئي سان روڪندا ۽ ڳالھائيندا آھن. پالتو جانورن جي مالڪن کي پالتو اسٽورن، ڪلبن، ۽ تربيتي ڪلاسن ۾ نون ماڻهن سان پڻ ملن ٿا.

پريشاني کي گهٽائڻ. هڪ جانور جي صحبت آرام جي آڇ ڪري سگهي ٿي، پريشاني کي آسان ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي، ۽ دنيا ۾ وڃڻ بابت پريشان ماڻهن لاء خود اعتمادي پيدا ڪري ٿي. ڇاڪاڻ ته پالتو جانور ان لمحي ۾ رهندا آهن- اهي پريشان نه ڪندا آهن ته ڪالهه ڇا ٿيو يا سڀاڻي ڇا ٿي سگهي ٿو- اهي توهان جي مدد ڪري سگهن ٿا وڌيڪ ذهين ٿيڻ ۽ موجوده جي خوشي کي ساراهيو.

توهان جي ڏينهن جي جوڙجڪ ۽ معمول کي شامل ڪرڻ. ڪيترائي پالتو جانور، خاص طور تي ڪتن، باقاعده کاڌ خوراڪ ۽ مشق جي شيڊول جي ضرورت هوندي آهي. هڪ جهڙي معمول کي برقرار رکڻ هڪ جانور کي متوازن ۽ پرسکون رکي ٿو- ۽ اهو توهان لاء پڻ ڪم ڪري سگهي ٿو. ڪابه پرواهه ناهي ته توهان جو مزاج- اداس، پريشان، يا زور ڀريو- توهان جي پالتو جانور مان هڪ فريادي نظر ۽ توهان کي انهن کي کارائڻ، ورزش ڪرڻ ۽ انهن جي سنڀال ڪرڻ لاء بستر مان نڪرڻو پوندو.

حسي دٻاء جي رليف فراهم ڪرڻ. ڇڪڻ ۽ حرڪت ٻه صحتمند طريقا آهن تڪڙو تڪڙو انتظام ڪرڻ لاءِ. ڪتي، ٻلي، يا ٻئي جانور کي مارڻ بلڊ پريشر کي گھٽ ڪري سگھي ٿو ۽ توھان کي تڪڙو محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو ۽ گھٽ دٻاءُ.