1، ڪتن جي باري ۾ سڀ کان وڌيڪ خوشي واري شيء ڪتن کي انسانن کان وڌيڪ ورزش جي ضرورت آهي صحتمند، خوش ٿيڻ ۽ دٻاء ڇڏڻ لاء. ورزش کان اڳ، توهان کي ياد رکڻ جي ضرورت آهي ته ڪتن کي تيز شدت واري ورزش کان اڳ کائڻ سان الٽي ڪرڻ آسان آهي، تنهنڪري زوردار ورزش کان اڳ انهن کي کارائڻ نه ڏيو؛ جيڪڏهن اهو رات جي ماني کان پوء آهي exe ...
وڌيڪ پڙهو