پوپٽ کي ڪيتري ننڊ جي ضرورت آهي؟

سکو ته ڪيترو پگهارون سمهڻ جي ضرورت آهي ۽ ڪهڙو بهترين بيڊ ٽائيم معمول آهي جيڪي انهن کي صحتمند ننڊ واري عادتن ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.

بس انساني ٻارڙن وانگر، پوپٽ کي تمام گهڻي ننڊ جي ضرورت آهي جڏهن اهي تمام نن young ا آهن ۽ اهي آهستي آهستي ان جي ضرورت پوندا آهن. يقينن، ننڊ مان ڪجهه ڏينهن تائين اثر انداز ٿي سگهن ٿا، فيس جي سطح تي شيون خراب ڪري سگهن ٿا، ۽ انساني عنصر، هڪ ماحول يا تربيت.

ڪتا ڊاکل، پولي شفاسڪ سڪون آهن، مطلب اهي رات جو انهن جي اڪثر ننڊ ۾ آهن پر ڏينهن دوران گهٽ ۾ گهٽ ٻه نيپ وٺو.

بالغ ڪتا 10-12 ڪلاڪ في 24 ڪلاڪ جي مدت لاء اوسط تي سمهندا آهن. وڌندڙ ٻلين کي اڪثر بالغن جي ڪتن کان وڌيڪ ننڊ جي ضرورت آهي، جڏهن اهي تمام گهڻا نوجوان آهن، اهي س soly ا ڏينهن سمهڻ جي ڏينهن ۽ سرگرمي سان گڏ سمهڻ جا نن short ا دور آهن.

حيرت انگيز طور تي نن little ا نن is ا مشهور آهن ۽ ڪجهه مطالعي ۽ ڪجهه مطالعي بابت موجود آهن جيڪي اسان کي سٺي نموني سمجهڻ ۾ مدد ڪندا آهن. اسان کي know اڻون ٿا، جيتوڻيڪ، گذريل ماضي کان ٻاهريون ٿي ويون،، انهي ۾ ڪافي ننڊ ۾، پکوپ ختم ٿيڻ جي پوري اهميت حاصل ڪري رهيا آهن.

ٻلين لاء سٺو سمهڻ جو معمول ڇا آهي؟

ٻليون ۽ ڪتا معمولن تي چ well ي ريت ۽، ڪيترن ئي، اڳڪٿي ۽ پريشاني کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا. اهو توهان جي ٻچي آرام ڪرڻ ۽ سمهڻ جي مدد ڪري ٿو جيڪڏهن توهان انهن کي جلد کان جلد ممڪن طور تي هڪ پتي بيڊ ٽائيم جو معمول سيکارڻ شروع ڪيو. پنهنجو پاڻ کي پنهنجي ٻچي کي to اڻڻ ۽ انهن تي زور ڏيڻ جي ڪوشش نه ڪريو جڏهن اهي صرف ٿوري وقت لاء جاڳندا آهن ۽ اڃا تائين جاڳندا آهن. ٻيون شيون جيڪي شايد هڪ پتي کي آباد ڪرڻ چاهين ٿيون جڏهن توهان انهن کان پڇو ته توهان انهن کي ٽوائلٽ تي وڃڻ جي ضرورت آهي، هڪ آرامده، ۽ آرامده بستر نه هجڻ جي ضرورت آهي.

پنهنجو پتي آرام سان بستري سان مهيا ڪريو، يا ته هڪ پتي جي چٽ ۾ يا ڪنهن هنڌ ۾ جيڪو محفوظ محسوس ڪري ٿو ۽ جتي اهي توهان کي ٻڌي سگهن ٿا. رانديڪا جيڪي آرام کي فراهم ڪن ٿا، جهڙوڪ پوپٽ محفوظ رانديون يا چٻڻ وارا رانديڪا توهان جي ٻچي کي پنهنجي پاڻ کي آباد ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا جڏهن توهان انهن کي ڇڏي ڏيو. رانديڪن کي چيڪ ڪريو ۽ چيس باقاعدي طور تي پڪ ڪرڻ لاء ته اهي هڪ چکڻ جو خطرو پيش نه ڪندا آهن. جيڪڏهن توهان جو ٻل هڪ ڪٽي يا پوپٽ قلم ۾ آهي، هڪ غير اسپيل پاڻي جو پيالو اندر ضرور موجود هوندو.

اهو ذاتي چونڊ ۾ آهي جتي توهان جو ٻلهي سمهي ٿو. ڪيترائي مالڪ پنهنجي ٻلين کي ڪمري ۾ پنهنجي يا گهٽ ۾ گهٽ انساني خاندان کان جدا ٿي ويا آهن. اهو رات جو سمهڻ کان بچڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. ٻين کي انهن جي بيڊ روم ۾ انهن جي بيڊ روم ۾ سمهي ٿي، انهي سان گڏ شروع ٿي وڃي ته اهي جواب ڏئي سگھن ٿا ۽ رات جو ٻاهر وڃڻ جي ضرورت آهي. نئين ماحول کان گهر منتقل ڪرڻ لاء گهر هلڻ لاء دٻاء وجهي سگهي ٿو، تنهن ڪري توهان انهن کي توهان جي ويجهو هجڻ سان گڏ، يا ته انهن کي محفوظ طور تي انهن جي ويجهو آهي.

سمهڻ جي وقت سمهڻ واري ٻلي کي بيهي ڇڏيو، تنهن ڪري پڪ ڪري سگهي ٿو ته توهان جي ٻچي کي ڪجهه سرگرمي جو وقت هجي ۽ کائڻ واري وقت جي وچ ۾ ٽوائلٽ ويو آهي. ٻلين جو گهڻو ڪري هڪ 'چريو پنج منٽ' هوندو آهي، جڏهن اهي رات لاء بستر تي وڃڻ جي ضرورت پوندي، تنهن ڪري توهان انهن کي آباد ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ کان پهريان انهن کي انهن جي سسٽم مان ٻاهر نڪرڻ جي ضرورت پوندي.

جتي توهان انهن کي بستر تي رکيو، جيڪڏهن توهان پنهنجي پوپٽ جي لاء ساڳي ننڊ جو معمول استعمال ڪيو ۽ شايد هڪ 'سمهڻ وارو لفظ "يا جملو به اهو سکندو. جيڪڏهن توهان کي رات ۾ اٿڻ جي ضرورت آهي ته توهان جو ٻلڻ واري ٽوائليٽ کي وٺي، اهو بهتر ٿي سگهي ٿو ته اهو ڪم ڪري سگهي ٿو ته اهي هڪ اڌ رات جي راند لاء هڪ موقعي جي طور تي اهو سوچڻ شروع نه ڪري سگهندا!

جئين توهان پنهنجي ٻچي کي to اڻ حاصل ڪيو، توهان کي سڃاڻڻ شروع ڪندا جڏهن انهن کي سمهڻ جي ضرورت آهي. پڪ ڪريو ته اهي ايترو ئي ننڊ ۾ اچن ٿا جئين انهن کي ضرورت آهي ۽ پريشان نه ٿيو ته جيڪڏهن اهو تمام گهڻو ڪجهه ڏسڻ ۾ اچي، خاص طور تي پهرين ڪجهه هفتن تائين! جيستائين توهان جو ٻلڻ لڳي ٿو، ۽ خوش ٿي جڏهن اهي جاڳندا آهن، توهان کي ڪنهن به خدشات جي ضرورت نه هجڻ گهرجي ۽ توهان زندگي لاء قائم ڪرڻ جي لاء ڪم ڪري سگهو ٿا.