ڪيٽس ۾ قبض کي ڪيئن روڪيو وڃي؟

• پنهنجي ٻليء جي پاڻي جي حاصلات کي وڌايو: توهان جي ٻلي جي غذا کي تبديل ڪرڻ، خشڪ خوراڪ سان سڪل کاڌ خوراڪ جي تناسب کي تبديل ڪريو. توهان جي گهر ۾ پيئڻ واري پت کي جاء ڏيو.
• ٻلي کي وڌيڪ ورزش ڪرڻ ڏيو: ٻلي جي ورزش کي وڌائڻ لاء، اسٽول کي وڌائڻ لاء آنڊن جي پرستن کي ترقي ڪرڻ ڏيو، ڪجهه توانائي کي استعمال ڪري سگهي ٿو، ۽ٻلي جي اڃ کي زور ڏيڻ.
• مختلف قسم جي اضافيوٽامن(ملٽيفيٽامين چيزبل ٽيبلٽس) ۽ پروبيوٽس:پروبيوٽس سڀني کان واقف آهن، معدي جي معدي جي خرابي کي منظم ڪري سگهي ٿو، معدي جي خامين کي فروغ ڏيڻ، ۽ پرستن کي فروغ ڏيڻ ۽ ٻلين جي الٽي تي هڪ خاص آسان اثر وجهي سگهي ٿو.پروبيوٽڪ + ويٽا غذائيم ڪريم توهان جي ٻلي جي پيٽ جي پيٽ کي منظم ڪرڻ لاء هڪ سٺي پيداوار آهي.
• هڪ سٺو اسٽيپل کاڌو چونڊيو: آسان قبضن جي علامات ۽ نرم قبض جي علامتن کي سپلائي فوڊس طرفان حل ڪري سگهجي ٿو. هڪ ٻلي جو کاڌو چونڊيو جيڪو معدي جو خيال رکي، ان جو فارمولا آهيوار بالن کي خارج ڪندي ۽ اسٽيپل کاڌي طور، ۽ ٻلين جي قبضي جي علامتن کي به دور ڪري سگھن ٿا.

انهن سادي مرحلن تي عمل ڪندي، توهان پنهنجي ٻلي جي هاضمي سسٽم کي آساني سان هلائڻ ۾ مدد ڪري سگهو ٿا.