ٻلي کي وڌائڻ جي گائيڊ: ٻلي جي واڌ جو هڪ ڪئلينڊر1

ٻلي ڄمڻ کان پوڙھائپ تائين ڪيترا قدم کڻي ٿي؟ ٻلي کي رکڻ ڏکيو ناهي پر آسان ناهي. هن حصي ۾، اچو ته هڪ نظر رکون ته ٻلي کي پنهنجي زندگيء ۾ ڪهڙي قسم جي سنڀال جي ضرورت آهي.

شروعات: ڄمڻ کان اڳ.

حمل سراسري طور 63-66 ڏينهن تائين رهي ٿو، جنهن دوران توانائي ۽ غذائي ضرورتون مسلسل وڌي رهيون آهن ۽ جلد کان جلد هڪ اعلي توانائي ۽ غذائي ٻلي کاڌي سان تبديل ڪرڻ جي ضرورت آهي.

حمل جي دوران، ماء ٻلي مسلسل وزن حاصل ڪري ٿي، نه رڳو پيٽ ۾ ٻار جي ترقي لاء، پر ٿلهي کي گڏ ڪرڻ لاء پڻ تيار ڪرڻ جي "پاگل پيداوار" جي تياري لاء. مزدوريءَ کان پوءِ پهرين ڪجهه ڏينهن ۾، ماءُ ٻلي کي بک نه لڳندي آهي ۽ لڳ ڀڳ سڀئي پنهنجي ذخيرن تي ڀروسو ڪندا آهن ته جيئن ڪولوسٽرم کي لڪايو وڃي. ماءُ ٻلي جي بُک کي ٻيهر حاصل ڪرڻ کان پوءِ ، هن کي پنهنجي ضرورتن ۽ ٻلي جي ٻارن جي ضرورتن کي برقرار رکڻ لاءِ ڪافي تيز توانائي واري ٻلي کاڌي کي استعمال ڪرڻ جي ضرورت آهي. (ٻئي جي ماءُ جي کير جي پيداوار پنهنجي جسم جي وزن کان ٻه ڀيرا آهي، جنهن کي حقيقت ۾ پاڻ کي ساڙڻ ۽ ٻلي جي ٻار جي ترقي جي رستي کي روشن ڪري سگهجي ٿو!)

اعلي معيار جي پروٽين، تورين ۽ DHA جي مناسب فراهمي کي يقيني بڻائي. اعلي معيار جي پروٽين ڪتن جي هڏن ۽ عضلات جي ترقي لاء خام مال مهيا ڪري ٿي؛ Taurine عورتن جي ٻلين ۾ نسل جي مسئلن کي روڪي سگھي ٿو. تورين جي گھٽتائي پيدا ٿيڻ واري مسئلن کي جنم ڏئي سگھي ٿي جهڙوڪ جنين جي ترقي کي روڪڻ ۽ حمل جي شروعات ۾ جنين جذب. DHA نوجوان ٻڪرين جي ترقي ۾ هڪ اهم غذائيت آهي، جيڪا دماغ جي اعصاب خاني جي ٺهڻ ۾ مدد ڪري ٿي. ان کان علاوه فولڪ ايسڊ، بيٽا ڪيروٽين، وٽامن اي وغيره حمل برقرار رکڻ ۾ مدد ڪن ٿا ۽ جنين جي واڌ ويجهه لاءِ مناسب ماحول فراهم ڪن ٿا.